هوای داخل منزل ، از طریق گرد و غبار ، مواد شیمیایی و پاک کننده ها و گاز رادون و ... آلوده می گردد . بعضی آلودگی ها هم از طریق وسایل جدید ممکن است به داخل منزل راه یابد : مانند وسایل آشپزخانه ، اتاق خواب ، فرش ها و ...

در این راستا ، غبارهای میکروسکوپی حساسیت زا ، کپک ها و حیوانات خانگی را هم می توان نام برد . حتی منزل کسانی که حیوانات خانگی نگهداری نمی کنند ، باز از طریق معاشرت با کسانی که حیوانات خانگی دارند ، ممکن است آلوده شود . کودکان و بیماران آسمی و افراد مسن ، در برابر آلودگی های خانگی آسیب پذیر تر هستند . در دهه های اخیر با توجه به سپری شدن بیشتر اوقات مردم در مکانهای سربسته و داخل منازل و دفاتر کار ، آلودگی های این مکان ها ، بسیار اهمیت یافته است . در زیر به روش هایی اشاره می کنیم که با به کار بستن آنها ، این آلودگی ها را می توان به حداقل رساند :

1- کف اتاق ها و سالن ها را همیشه تمیز نگه دارید . مواد شیمیایی و آلرژی زا می توانند برای مدتهای طولانی در گرد و غبارهای داخل خانه محفوظ بمانند . بنابراین به کمک یک جاروبرقی خوب که دارای فیلتر هپا (HEPA) است ، می توان این گرد و غبار ها را از کف خانه زدود و جمع آوری کرد . با جاروی مناسب و دقیق می توان بیشتر عوامل آلوده کننده را از محیط خانه حذف کرد .
بعد از جارو کردن ، به کمک تی ، الباقی گرد و غبار را از سطوح سرامیکی و پارکت پاک کنید . در آستانه درب ها ، می توانید از زیر انداز ها و پادری های مناسب استفاده کنید تا آلودگی کمتر به داخل نفوذ کند .سپس این پادری ها را باید در زمان معین ، به طور مرتب و تمیز شستشو دهید . بهترین راه مراقبت ، آن است که از مردم بخواهید کفشهای خود را بیرون منزل در بیاورند و کفشهای مخصوص داخل بپوشند .

2- رطوبت داخل منزل و مکانهای سربسته را در حد مجاز حفظ کنید . موجودات ذره بینی ، کپک ها در شرایط مرطوب ، بیشتر رشد می کنند . رطوبت 30 تا 50 درصدی از نظر کاهش مواد حساسیت زا ، مناسب تر است . برای ایام گرم و خشک تابستان استفاده از یک دستگاه مرطوب کننده کمک خوبی برای حفظ سطح رطوبت منزل یا محل کار می تواند باشد .

- استفاده از هواکش و هود برای خارج ساختن بو و دود از محیط آشپزخانه یا دستشویی ها نیز گام مفیدی برای تمیزی هوا ، خواهد بود .

3- در محیط بسته منزل و محل کار ، از کشیدن سیگار خودداری کنید . دود سیگار بیش از 4000 ماده شیمیایی گوناگون دارد و عموماً برای آدمها به ویژه کودکان و نوزادان بسیار خطرناک است .

4- به کمک آزمایش از وجود یا عدم گاز رادون در محیط منزل ، مطمئن شوید . گاز رادون احتمال ابتلا به سرطان ریه را افزایش می دهد . رادون یک گاز رادیواکتیو است و به طور طبیعی از مواد اورانیومی معدنی تولید می شود و ممکن است در محلی که خانه شما بنا شده است ، از طریق پی ساختمان و یاخلل و فرج زمین ، این گاز به بیرون تراوش کند . صخره های گرانیتی هم مستعد تولید گاز رادون هستند . آزمایش گاز رادون، سهل الوصول و ارزان بوده و در مدت کوتاهی ( در چند دقیقه ) قابل انجام است . راه حل آن هم ساده و ارزان است . در این باره باید به کارشناسان مربوطه رجوع کنید .

5- از مواد معطر طبیعی استفاده کنید . استفاده از مواد معطر مصنوعی در مایعات و پودرهای ظرفشویی و لباسشویی ، باعث پخش شدن انواع مواد شیمیایی در محیط منزل می شود که خود به خود باعث بروز حساسیت ها و مشکلات تنفسی و غیره می گردند . اسپری های خوشبوکننده نیز همین مشکل را دارند .

- از اسپری های بدون بو استفاده کنید .

- اسپری های خوشبو کننده به کار نبرید .

- هوای تازه را به درون منزل هدایت کنید .

مجله پزشکی مادر
منبع: www.webmd.com